Eating Guava during Pregnancy: गर्भावस्था के दौरान अमरूद खाने से मिलते है गजब फायदे
Eating Guava during Pregnancy: गर्भावस्था का समय महिलाओं के लिए सबसे महत्वपूर्ण समय होता है। इस दौरान महिला को अपनी सेहत का खास ख्याल रखना चाहिए। पौष्टिक आहार का सेवन गर्भवती महिला और उसके बच्चे दोनों के लिए बहुत जरूरी है। अमरूद एक ऐसा फल है जो पोषक तत्वों से भरपूर होता है। आपको बता दें, अमरूद में विटामिन सी, विटामिन ए, पोटैशियम, फाइबर और फोलेट जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं। ये सभी पोषक तत्व गर्भावस्था के दौरान महिला और उसके बच्चे के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। आइए आज हम आपको बताते हैं कि गर्भावस्था के दौरान अमरूद खाने से कितने फायदे होते हैं।
पाचन क्रिया को दुरुस्त करने में मददगार
अमरूद में फाइबर की भरपूर मात्रा होती है। फाइबर पाचन क्रिया को दुरुस्त करने में मदद करता है। प्रेग्नेंसी के दौरान कब्ज एक आम समस्या है, जो गर्भपात का खतरा बढ़ा सकती है। अमरूद खाने से कब्ज की समस्या से राहत मिलती है, जिससे गर्भपात का खतरा कम होता है।
विटामिन ए विटामिन सी से है भरपूर
अमरूद में विटामिन ए, विटामिन सी और पोटेशियम जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो शिशु के विकास के लिए आवश्यक होते हैं। विटामिन ए शिशु की आंखों और हड्डियों के विकास में मदद करता है। विटामिन सी शिशु के इम्यून सिस्टम को मजबूत करने में मदद करता है।इसीलिए गर्भवती महिलाओं को अवश्य अमरूद का सेवन करना चाहिए।
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