Beneficial Properties of Bathua: जानिए सर्दियों में बथुआ खाने के फायदे
Beneficial Properties of Bathua: सर्दियों में लोग बथुए का साग पूरी परांठे और कचौरी पकौड़े बनाकर खाते हैं। स्वाद के साथ-साथ बथुआ आपकी सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद है। बथुआ से जुड़ी यह रिपोर्ट हर परिवार के लिए महत्वपूर्ण है, क्योंकि बथुआ बच्चे, बूढ़े, जवान और महिलाएं सभी के लिए फायदेमंद है। मेरा दावा है कि इस रिपोर्ट को देखने के बाद आपकी नजरों में बथुआ का महत्व बढ़ जाएगा और अगली बार आप अच्छे मन से बथुआ खाएंगे, तो चलिए शुरू करते हैं बथुआ के फायदे।
पेट में दर्द कब्ज और उल्टी से राहत
बथुआ में जरूरी मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होने के साथ-साथ विटामिन ए, सी और बी का पॉवर हाउस है। ये अमीनो एसिड, आयरन, पौटेशियम, फॉस्फोरस और कैल्शियम का भी एक अच्छा सोर्स है, जिसका सेवन करना बेहद फायदेमंद है। सर्दियों के मौसम में बथुआ साग में नमक मिलाकर खाने से पाचन संबंधी समस्याएं जैसे पेट में दर्द कब्ज और उल्टी से बहुत ही आसानी से राहत पायी जा सकती है। साथियों जिन लोगों के पेट में कीड़े हैं। वो बथुए के साग का सेवन कर सकते हैं जिसकी वजह से आसानी से पेट से कीड़े निकल जायेंगे।
दाद खुजली जैसी समस्याएं होती है दूर
इसके अलावा सर्दियों में स्किन को हेल्दी रखना थोड़ा मुश्किल हो जाता है। ऐसे में मंहगे प्रॉडक्ट्स खरीदने के बजाय अगर एक बार बथुआ का सेवन कर लिया जाये तो इससे बहुत फायदा मिलेगा। बथुए के रस को रोजाना लेने से स्किन प्रॉब्लम से राहत मिलती है।
पीरियड्स के दर्द से राहत
महिलाएं पीरियड्स मे ज्यादा दर्द और पीरियड्स असमय आने जैसी समस्याओँ से जूझती हैं ऐसी महिलाओं के लिए बथुए का जूस बेहद ही असरदार बताया गया है। पीरियड्स की समस्या से निजात पाने के लिए बथुए के जूस में काला नमक मिलाकर सेवन किया जा सकता हैं।
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